Erwachsene

UNICAR TRAINING BRAUNSCHWEIG

Tag Zeit Trainingsort Trainer
Dienstag 18.00 – 19.30 Uhr Sporthalle des MTV
wechselnd
*A/M/F Güldenstraße 11
Donnerstag 18.00 – 19.30 Uhr *M/F Sporthalle Güldenstraße 39c
wechselnd
Samstag 15.00 – 15.30 Uhr Musiktraining
wechselnd
15.30 – 17.00 Uhr Sporthalle MTV wechselnd
*A/M/F Güldenstraße 11

*Anfänger/Mittelstufe/Fortgeschrittene

Anmeldung

Mitmachen kann jeder, der Interesse an Capoeira mitbringt! Ihr seid immer herzlich eingeladen, ein kostenloses Probetraining mitzumachen. Am Besten eignen sich zum Ausprobieren die Trainingseinheiten am Dienstag und Samstag.

Unterrichtsablauf

Der Unterricht gliedert sich in eine Aufwärmphase mit Konditionstraining, Stretching und Muskelaufbau, sowie in eine Trainingsphase, in der Angriff und Verteidigung, Kicks und Akrobatik geübt werden. Am Ende jeden Unterrichts gibt es ca. eine halbe Stunde lang die “Roda”, den traditionellen Capoeirakreis, in der im fliegenden Wechsel jeweils zwei Capoeirista ihr Spiel austragen. Die Roda wird von Live-Percussionmusik begleitet. Das Training dauert jeweils eineinhalb Stunden.


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